Situation de mise en évidence
Traverser le tapis en brouette
Procédure de mise en évidence
Repérer les conduites typiques, prendre les 3 cas, rassembler les élèves et leur demander d'observer discrètement le mouvement du bassin.
Conduites typiques
(dos en hyperextension)
Bassin Gainé
Ce qu'il y a à comprendre
Le bassin est une charnière de transmission des forces entre le haut et le bas du corps. Une désolidarisation des deux provoque des déséquilibres. On peut remarquer la difficulté à avancer pour le jocker et le porteur.
Le bassin en hyperextension est une posture à éviter au maximum pour éviter les douleurs dorsales.
Principes visés
1 - Dos plat, tu te
positionneras.
3 - A Aldo Maccionne,
Lucky Luke tu préfèreras.
4 - Au relâchement, la tonicité tu choisiras.
Situations d'apprentissage
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Refaire la situation de brouette en demandant au porteur de contrôler la position du bassin de son camarade. |
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L'observateur demande à son camarade une position du dos précise : |
L'observateur peut aider à sentir les positions en montant légèrement sa main posée sur le ventre de son camarade (dos rond), ou sur son dos (pour les 2 autres positions)
(Tête en flexion)
(Tête dans l'axe)
(Tête en extension)
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acrobate allongé dos au sol, on lui soulève les jambes et seules épaules et tête doivent rester en contact avec le sol. |
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Remettre une statue sur ses pieds |
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Mîmer Lucky Luke |
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Passer de la position anté à rétroversion. Chez les adolescents, cet exercice est chargé d'affects. Pour éviter la gêne occasionnée, on peut leur demander de tenir la position quelques secondes. |