FICHE 0 : Exemple de 1ère séance avec une classe n'ayant pas encore pratiqué l'activité. Thème : Connaître les principes d'action et de sécurité. Document en format PDF
FICHE 1 : Placement du bassin et du dos
FICHE 2 : Utilisation des jambes pour soulever et position du dos
D'autres fiches s'ajouteront par la suite...